16-08-09

Week 15/18 Le géant de provence

DSCN1992-copy_editedWeek 15 van de voorbereiding werd een week in de provence. Zalig. Zon, bergen, zwemmen,wijn en veel tijd voor het gezin. Toch werd er ook even tijd gemaakt voor het lopen aangezien de jungfrau nu toch wel heel dichtbij komt. Week 14 werd afgesloten op zondag met een 10 kilometerloop naar het dorpje mollans en terug met op de terugweg de col de veau (386m). Maandag werd nogmaals 10 kilometer afgelegd naar het dorpje veau ook met enkele kleinere hellingen. Dinsdag werd een gecombineerde loop van 16,610m naar veau en naar mollans met weer die verduivelde col de veau. Woensdag werd er extra vroeg opgestaan want nu zou de mont ventoux belopen worden. Reeds enkele dagen had ik deze berg van ver bestudeerd aan het zwembad. En van veraf zag het er te doen uit. Ik vertrok vanaf de bekende waterput in Bédoin en de eerste acht kilometers waren zalig. Enkele wieltertoeristen passeerden me en riepen me succes toe. Enkelen vroegen me of ik echt tot boven wilde lopen. Na een kilometer of zes kwam ik in het bos. En nu was de leute over. Nog een kilometer of twee kon ik de hellingen (en ook enkele coureurs) overwinnen maar dan kreeg ik het heel moeilijk. Lopen, wandelen en terug lopen, wandelen en terug lopen. Zo geraakte ik bij het chalet Renard na 15 km. De eerste kilometers na chalet renard, het begin van het maanlandschap werd er terug vlot gelopen, misschien mede door de fotograaf van dienst, maar dichter en dichter bij de top werd het weer zwaar met lopen, wandelen, lopen. De top werd bereikt na 2u 31min (21km 600m). Volgend jaar gaat die tijd eraan!Vrijdag werd nog een serieuze trailtraining in de bergen afgewerkt 17,7km met 970 hoogtemeters, 1u 54minuten was ik onderweg. Vandaag werd dan terug op de begane grond gelopen 28kilometer van bavikhove naar wevelgem en terug. 93kilometer 700 werd afgelegd deze week.

19:48 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

te vlak grijsloke zal nu waarschijnlijk te vlak zijn voor jou :-)
mooie klometeraantallen... ik was ook al blij dat ik nog eens een week met 70 km haalde...

Gepost door: gert | 17-08-09

De commentaren zijn gesloten.