16-03-09

Trail Nobressart 25km

Zaterdag werd deelgenomen aan L'elchertoise, een trail van 25 km die vertrok in Nobressart een dorpje niet ver van Arlon. Een tocht van 25km door de natuur met tal van hellingen om te bedwingen. En ik die dacht op loopgebied al wat meegemaakt te hebben heeft zaterdag geleerd af te zien en af te zien en af te zien.y1pXrheNsCA5tnnLNqKliNQBwYcrS9eSOwCb0SC59X9tnpiGBIEPHeO_vsk1cMfrXjhCvnGL5TwWHI. Het begon al in de nacht van vrijdag op zaterdag. Buikpijn, maagpijn... om 3u, om 4u. Gelukkig waren er de Rennies die mij er weer even bovenop hielpen. Zaterdag om 9u30 was er de start van de trail en daar stond ik met wat lichte buikpijn maar niet starten was zeker geen optie. De trail vertrok direct omhoog de bossen in, tot boven, terug naar beneden, om terug naar boven te gaan, door de modder, over bomen, terug een helling,... Echt genieten... Was daar niet die vervelende buik(maag?)pijn die iedere daling iets erger maakte. Daar waar ik normaal in de dalingen kon doorlopen diende ik nu in te houden om niet al te veel te schokken. Toch ben ik zonder stoppen die 25km doorgekomen in 2u20 min. Een van de mooiste maar ook een van de lastigste tochten tot nu toe.

21:06 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

07-03-09

Jungfrau marathon 2009

Op 5 september 2009 wordt de jungfrau marathon gelopen en zoals het er nu naar uitziet ben ik erbij. Dit jaar was geen lottrekking nodig en werden alle aanmeldingen voor 28 02 2009 aanvaard. De aanmeldingen na 01 03 2009 komen op een wachtlijst. Super! 0005De Jungfrau marathon wordt wel beschreven als de mooiste en zwaarste marathon ter wereld. Een adembenemende marathon in velerlei opzichten. een loop van Interlaken naar Kleinen Scheidegg (2100 meter), maar liefst 1829 hoogtemeters te overbruggen met uitzicht op de bergen: de Eiger, Mönch und Jungfrau. Alle informatie over de marathon is te vinden op de volgende website: http://www.jungfrau-marathon.ch/ws/en/.

13:58 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

05-03-09

Oostende Brugge Ten Miles

oostendebrugge09-1060820Eindeljk tijd gevonden voor een kort verslagje. Zondag stond mijn tweede deelname aan Oostende Brugge ten miles op het programma. Een tocht langs het kanaal van Oostende naar Brugge. Ook in 2006 was ik hier van de partij. Ik liep een constante wedstrijd met tijden van rond de 4min 09sec per kilometer. Deze snelheid kon ik zo'n 9 kilometer aanhouden. Vanaf Kilometer 9 ging de kilometertijd naar 04min 12sec en maximum 04min 20sec. De laatste kilomter werd afgeleg in 04min 05sec. Ik eindigde in 1u 08min 24sec.Deze week wordt de trainingsintensiteit terug wat opgedreven. Volgende kilometers werden al afgelegd. Ma 6km Di 16km Do 6km. Volgende trainingen staan nog op het programma Vr 16km Za 10km Zo 25km. Zondag nog eens een lange duurloop, ideal om mijn nieuwe speeltje, de polar rs800cx eens te testen.

22:43 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |