14-09-08

Marathon Berlijn week 11/13

Deze week werden 5 trainingen afgewerkt met een totaal aantal kilometers van 74,4. Vandaag stond mijn laatste lange duurloop op het programma. 37kilometers werden afgelegd van bavikhove naar Wevelgem en terug. Deze tocht werd afgelegd in 3u 23minuten (gemiddelde hartslag 138). Gedurende 5 kilometer werd het marathontempo aangehouden voor het overige een rustige loop. Door de aanhoudende rugpijn zaterdag toch eens op doktersbezoek geweest. Een spieronsteking gelukkig op een plaats die bij het lopen niet teveel belast wordt.di 9,3km-7km do 9,5km za 11,6km zo 37km. De marathon is nu echt wel aan het naderen.

19:58 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.