21-05-08

23, You 'll never walk alone, François

Zondag 23! kilometer gelopen in een rustig tempo van bavikhove over Kortrijk via Stasegem en de Gavers terug naar Kortrijk (2uur en 2 minuten). Deze week reeds 2 korte trainingen van 5 km maar die verliepen o zo moeizaam. Nog tot 1 juni en dan enkele weken volledige rust.

20:45 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

13-05-08

Geen wedstrijd

Zondag geplande wedstrijd eens laten varen en er een intensieve training van gemaakt. Van Bavikhove langs de Leie naar Wevelgem. 16,450 km in 1u13min 55sec (13 km 353m/u).

22:26 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

04-05-08

Dwars door Brugge

Vandaag dwars door Brugge gelopen onder een stralende zon. Door het enorme aantal deelnemers was het de eerste kilometers niet te doen om een normaal tempo te ontwikkelen. Dan maar knop omgedraaid en genoten van de eerste tot de laatste kilometer. De laatste kilometers lukte het om een mooi tempo vol te houden (mede door de trage start) en gefinisht in een tijd van 1u 04min 12 sec.

20:37 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |