30-03-08

Damme-Brugge-Damme

Vandaag Damme-Brugge-Damme gelopen. Een loopwedstrijd van 10 km. En ik heb er een heel goed gevoel bij. Nooit in het rood geweest. Na een trage start steeds constant hetzelfde tempo van zo'n 14,5 à 15 km per uur in hetzelfde peletonnetje. De laatste kilometer nog sterk kunnen versnellen. Een tijd van rond de 42 minuten denk ik te wijten aan de te trage start want voor het overige werd er steeds een constant tempo aangehouden. Toch een supergevoel. En nu naar de Club. Hopelijk hier terug geen afgang zoals de laatste weken.

18:32 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

26-03-08

5e marathon wordt de marathon van Berlijn

Na veelvuldig getwijfel en getalm is het er eindelijk van gekomen. Inschrijving voor mijn 5e marathon is een feit. Het wordt de Marathon van Berlijn op 28 september 2008header2008

22:06 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

24-03-08

The North Face trailrun Brecht

VandaagIMG_6619 the North Face Trail run te Brecht gelopen. Nu ja, gelopen, geploeterd, 't was bijna niet te doen. De organisatie had wegens de weersomstandigheden de voorziene 15km ingekort naar 13km. Er dienden 4 ronden van zo'n 3,250 meter afgelegd te worden met daarbij telkens zo'n 800 meter in de modder waarbij je soms tot je knieën in de modder zakte. De rest was tamelijk beloopbaar. Na de eerste ronde dacht ik al aan stoppen mijn benen voelden echt niet goed (Reden? Niet gegeten 's middags? Geen ideale opwarming? Pas 10 min voor de start aangekomen doordat laurens nog een voetbalmatch moest spelen om 12U in Avelgem,...). Maar aangezien ik nog geen enkele wedstrijd opgaf kon ik dit ook vandaag niet maken. Dan maar de 2e ronde aangevat op een lager tempo. En ja, in de derde ronde kreeg ik terug betere benen waardoor ik in de 4e en laatste ronde nog goed finishte. Net geen 59 minuten. v

20:59 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

16-03-08

Eerste 30'er van het jaar.

Zaterdagmorgen na een plaatselijk rondje in Nieuwpoort langs het strand van Nieuwpoort naar De Panne en terug. 31kilometer (2u 50min). Deze week werd in totaal 82 kilometer afgelegd (6 trainingen).

20:37 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

09-03-08

Tocht van 25,5 km door de regen

looptraining van Bavikhove via Kuurne, Heule en Bissegem terug langs de leie naar Bavikhove. 25,5 km door de gietende regen. 135 minuten. Deze week 51 kilometer op de teller. Zal proberen dit aantal deze week wat op te trekken.

18:43 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

05-03-08

Volgende wedstrijd: The north face trailrun

Vandaag werden eerste wedstrijden voor 2008 vastgelegd. Het worden op 24 maart 2008 The North Face trailrun 15km te Brecht. Op 30 maart staat er vervolgens een 10km op het programma met Damme-Brugge-Damme.challenger_2008

21:08 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

02-03-08

Gavertraining 26 kilometer

Vandaag geen Oostende - Brugge wegens feestverplichtingen. Dan maar vanochtend vroeg vertrokken voor een tocht door de Gavers tegen weer en wind. 26 kilometer. 2 uur 20 minuten.

20:56 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |