24-02-08

25 kilometers door de Gavers

Vandaag nog eens eens een lange duurloop. 25 kilometers door de Gavers onder een stralende zon. 2 uur en 6 minuten. Lang geleden dat ik nog eens een week boven de 60 kilometers afgelegd heb (66km). Voorlopig geen echte wedstrijdplannen al kan dat vlug veranderen.

20:35 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

10-02-08

Bavikhove - Bissegem - Bavikhove

Mijn geplande training naar Wevelgem aangepast naar een loop langs de leie van Bavikhove naar Bissegem en terug. 21 km 070m onder een stralende zon. 121 minuten loopplezier.

21:24 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

09-02-08

Rustdag

Vandaag niet gelopen want vanavond dien ik nog te minivoetballen. Maar voor morgen staat er een lange duurloop op het programma van Bavikhove naar Wevelgem, met nog enkele ronden op de plaatselijke piste. Bedoeling is morgen zo'n 24km af te leggen. Dit zou mijn weektotaal voor deze week op 41 brengen. Deze week reeds 2 rustige trainingen afgewerkt met hartslag 120-130.

14:08 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

02-02-08

20 km door kluisbos en omgeving

Vanmorgen trailtraining in het Kluisbos met na 8 km een beklimming van de kwaremont om dan terug naar het kluisbos af te zakken voor nog 12 kilometer stijgen en dalen om terug te stijgen. Lastig. Na mijn training weet ik niet meer of mijn voornemen om de trail de Gougnies entre sambre et meuse (33 km!!!) te lopen wel zo'n goed idee is. Vandaag 20 kilometer (1u55 min) was leuk maar naar het einde toe heel zwaar. Op het einde vond ik geen enkel vlak stuk meer.Morgen vlakke training in de Gavers.

14:20 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |