28-11-07

3 korte trainingen

Na een weekje rust nu drie dagen na elkaar de loopschoenen aangetrokken voor telkens een toerke van 5,6 km. Elke dag in het donker (2 avondtrainingen en een supervroegmorgentraining), elke dag een ietsje sneller. Donderdag (voetbal) en vrijdag loopvrij en dan zaterdag terug de kilometers een beetje optrekken met waarschijnlijk een trailtraining in de gavers.

20:30 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

18-11-07

Tweede trailrun: natuurloop Geel 20 km

Vanmorgen vroeg gestart in natuurloop Geel. 20km door de Geelse bossen. Voornamelijk een vlak parkoers met enkele boshellingen en zandhellingen. Er waren duidelijk meer lopers dan in Ronse, waarschijnlijk omdat er keuze was tussen 20, 15, 10 en 5 kilometer. De 20 kilometer werd afgelegd in een tijd van 1u 29minuten en 34 seconden. Prachtig parkoers, prachtig weer (-1° bij de start en zon) goede bewegwijzering. Een aanrader.

20:32 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

13-11-07

Natuurloop Geel of Cadzand

1321404154_d9870795a6Nog geen beslissing waar ik zondag loop. De natuurloop in Geel (20km) of de strand- en duinenloop in Cadzand (9,7km). Groot nadeel is dat er blijkbaar geen douchemogelijkheid is te Cadzand. Vandaar de twijfel.

21:04 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

12-11-07

Training in het meetjesland

IMG_5969Dit weekend twee trainingen in het meetjesland in stormweer. Prachtige streek. Dichtbij het mooie Zeeland.

19:52 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

04-11-07

Training aan de kust

imagesVandaag training aan de kust met een loop van nieuwpoort vismijn naar De Panne Esplanade. 15 zalige kilometers onder een stralende novemberzon.

20:18 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |