11-03-07

WEEK 7 VAN 12 VOORBEREIDING MARATHON ROTTERDAM

Deze week werd 70 kilometer 840 meter afgelegd gespreid over 4 trainingen. In totaal 6 uur en 21 minuten looptraining. Tevens werd voor het eerst dit jaar een dertiger gelopen (30 kilometer 450 meter) in de Gavers te Harelbeke (2u 47minuten). Volgende week het kilometeraantal terug wat laten zakken om dan volgende week zondag te pogen de halve marathon in Sluis te lopen in marathontempo (beoogde tijd +/- 1u40).

11:31 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

SLUIS HAllo, nog ene erbij voor Sluis... die Hollanders moeten nu wel oppassen hé...:-)

Gepost door: Vince | 14-03-07

De commentaren zijn gesloten.