28-12-06

2000 kilometer op de teller in 2006

Vandaag de 2000 km overschreden. Prettig eindejaar!

11:46 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

17-12-06

Kerstcorrida Deerlijk 17/12/2006

Vandaag 15 kilometer op de kerstcorrida gelopen. Het vooropgestelde doel van 1uur en 4 minuten is bereikt namelijk 1u 4min 03 sec (199 op 890). Toch 2 en een halve minuut langer dan vorig jaar maar 't was van km 1 tot km 15 genieten van de sfeer. Tot volgend jaar. Nu deze week wat uitbollen om dan te genieten van een welverdiende kerstvakantie.IMG_5017

20:42 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

Kerstcorrida Deerlijk 6-7 jarigen

Vandaag heeft Laurens 'op zijn verjaardag dan nog' zijn eerste wedstrijd gelopen: de kerstcorrida te deerlijk voor de 6-7 jarigen. 800m door de straten van Deerlijk.IMG_5001

20:36 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

14-12-06

Rotterdam here I come

Vandaag ingeschreven voor mijn volgende marathon. Het wordt mijn eerste 'buitenlandse' marathon, namelijk de marathon van Rotterdam, die doorgaat op zondag 15 april 2007.FMR_2006_Logo

20:43 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

13-12-06

10 kilometer à 12 km/u

Vandaag 10 kilometer gelopen van bavikhove over hulste en ooigem terug naar bavikhove, dit aan constant tempo van 12 km/uur. Hravg 147 Hrmax 160. Duur 49 minuten. Na een bezoek aan de dokter voor de aanhoudende lage rugpijn neem ik sinds vandaag spierontspanner (zondag zal ik alleszins ontspannen aan de start van de kerstcorrida staan) en dien ik ook de kinesist te raadplegen (Oef kmag nog lopen!). Vanaf nu rust naar Deerlijk toe.

20:46 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

12-12-06

Bavikhove-Kortrijk-Bavikhove

Vandaag duurloopje van Bavikhove naar Kortrijk en Terug aan constant tempo van 12,5 km per uur. Hravg 152 - Hrmax 162. Nog 5 dagen en mijn tweede kerstcorrida is een feit. Doel is minumum een tijd van 1 uur 4 minuten. Als het kan nog ietske sneller. We zien wel. Morgen nog een rustige training van een tiental kilometer en zaterdag nog eens 5 kilometer en die voorbereiding zit er ook weeral op. Gedurende het kerstverlof zal ik mij dan eens terug bezighouden met het opstellen van een marathonschema voor mijn komende marathon(s?).

21:02 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

10-12-06

Rustige trainingen

Doordat het vrijdagavond een zwaar feestje werd met onze mini-voetbalploeg b-team is mijn lange duurloop dit week-end in 't water (of in den alcool) gevallen. Dan maar trainingen beperkt tot twee maal 5 kilometer. Morgen dan maar training van 10 à 15 kilometer.

17:36 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

03-12-06

Uurloop in stormweer

Deze morgen een uurtje gelopen tegen regen en wind op zachte ondergrond (turf) wegens aanhoudende rugpijn. 12 km 750m Duur 1 uur 2 minuten 40 sec.

13:18 Gepost door dominiek in Algemeen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |